7 Tips Simple Hidup Bahagia

Please log in or register to like posts.
News

1. Bersyukur dengan apa yang anda Miliki sekarang.
Besyukurlah makan pada apa yang kamu miliki sekarang dan fokuslah pada hal hal yang baik
Tips : Tulislah 10 Hal yang anda miliki dalam hidup anda yang memberikan rasa bahagia.

2. Menerima diri seutuhnya.
Ambilah waktu khusus untuk intropeksi diri, Untuk hal hal yang positif perlu kamu pertahankan lalu untuk hal hal negatif dan buruk perlu kamu singkirikan, setelah mendapatkan hal hal buruk kamu pasti terkejut wajar jika anda mendatkan hal hal negative dalam diri anda maka maafkan lah dirimu dan berdamailah dengan masa lalu anda, sebelum mulai langkah baru lepaskanlah dan ikhlaskanlah apapun itu yang menghambatanda , Hargai dan Beri Hadiah diri anda untuk Kelebihan dan Usaha anda.

3 Olahraga Secara Teratur.
Olah raga secara teratur seminggu 3 kali selama 30 – 40 menit dapat menurunkan depresi dan strees anda dan emosi dan mood anda lebih teratur.

4. Istirahat Berkualitas
Dapatkan lebih banyak tidur. Studi menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan 7 sampai 9 jam tidur setiap malam akan bahagia dan sehat

5. Lakukan Kebaiklan
Bersosialisasi lah dengan orang sekitar anda lakukan lah kebaikan maka mereka yang melakukan kebaikan merasa hidupnya lebih berisi daripada mereka yang tidak melakukan kebaikan

6. Rencakan Hal Menyenangkan
Penelitian menunjukkan bahwa mengantisipasi sesuatu yang menyenangkan, seperti liburan, sering membawa lebih banyak sukacita dari acara yang sebenarnya

7. Carilah Seorang Sahabat.
Temuilah seorang sahabat yang anda percayai seperti saudara sendiri bisa teman seiman atau orang yang anda ilih sebagai seorang mentor untuk membebaskan pikiran anda dari berbagai hal negatif atau anda dapat curhat dengan sahabat anda. Adanya bantuan sahabat yang dipercayai akan sangat membantu dalam mengatasi masalah dan tukar pikiran.

Tips yang disampaikan ini tidak untuk menangani atau diagnosis medis seperti strees atau depresan. Semoga beberapaTips di atas dapat membantu anda mendapatkan wawasan untuk membuat anda menjadi lebih bahagia dan semangat. Salam AyoSemangat.com